2007年10月09日

骨盤矯正ダイエット


 1.正しい姿勢
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ダイエットにとって、大切なことって何でしょう?

基礎代謝を増やす事が

リバウンドのないダイエットの最善の方法です。


もちろん運動したほうが良いのですが

よく言われることですが、歩いてください。

すこし気をつけて歩いただけで、痩せます。

少なくとも、太りません。


なぜかと言うと、慣れてきて早足になってくるからです。

苦痛じゃなくなりまよ。


それも、環境によって出来ない事があります。

そんな時にはどうするか?

姿勢を正すことです。


姿勢の悪い人は、骨盤がひずんでいる事が多いからです。


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 2.骨盤矯正
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逆にいえば

姿勢が悪いので、骨盤が歪んでしまうのでしょう。

ストレッチをして矯正すれば

血液の循環もよくなり、ダイエットにもなります。


それも出来ない場合には

深呼吸をして

伸びをするだけで、骨盤がしまるそうです。

「朝2分ダイエット」王様文庫・三笠書房・大庭史郎著

ベストセラーになってます。


姿勢に秘密があるようです。

同じ方で荷物をもたない

同じ足を組まない

まっすぐ座る

まっすぐ歩く(背筋が1本線)


骨盤を無理なく正すには、姿勢を良くすること。
骨盤が程よくしまり、正しい位置にきちんとあることが大切です。 

産後などで、困っている方は ↓
骨盤矯正ダイエット → http://tinyurl.com/2gkz9x

DVDを見ながらやれば、誰でも簡単に痩せられます。
しかも、痩せなかったら、お金を返してくれます。

ただし、値段が高いかな。

有名な先生なので、返品は問題ないでしょうが
市販の書籍にも、骨盤矯正ダイエットDVDがあるようです。



■編集後記

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


姿勢を良くするだけでも、かなりの筋肉を使うんですね。

姿勢が良くなると、スタイルが良くなり

「自信」がついてきて心も軽くなるようです。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

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 【これだ!】美味しく食べて90日ダイエットのキモ!(食事編)
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posted by 満天ぱぱ at 21:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 骨盤矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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